SVP, Entretenez votre dos !
Ne faites plus le gros dos, mais entretenez votre dos.
Qu’avez-vous fait pour votre dos aujourd’hui ?
Vous êtes-vous simplement étiré ?
Avez-vous cherché à compenser les heures penchées sur le clavier ou le poids du sac sur votre épaule ?
Je ne parle pas des blocages articulaires nécessitant une intervention étiopathique, mais bien de ce que vous pouvez faire par vous-même pour vous-même : entretenir votre dos.
Trop de dos abandonnés !
Je vois trop de dos qui devraient être très beaux mais qui sont affaissés, dé-musclés, négligés, abandonnés par leur propriétaire.
Quel dommage, parce que c’est beau un dos, c’est plein de muscles avec de très jolis noms :
Trapèze, rhomboïde, grand dentelé, sous épineux, grand dorsal…
Quand le dos est « dessiné » (même très légèrement, pas besoin de se transformer en Mr ou Mrs Muscles), que tous ces muscles sont utilisés au quotidien, le dos fonctionne bien.
Il joue alors parfaitement son rôle de transmission-amortissement des forces, protège votre cou et votre nuque, vous permet d’utiliser correctement vos bras.
Et un dos qui fonctionne bien est beau. Alors entretenez votre dos.
Il est vrai que le dos souffre de l’impossibilité d’être observé par soi-même directement.
Les contorsions devant la glace ne permettent pas une vision claire de son dos.
Difficile dans ces conditions d’en être fier.
Alors on l’ignore, on se concentre sur ses bras, sur ses abdominaux qui sont très bien visibles dans le miroir.
Mais qu’importe, pensez aux autres, ceux qui voient votre dos.
Offrez-leur la vision d’un dos triomphant, dynamique support d’une belle nuque.
Un dos qui permet aux bras de se mouvoir avec élégance et facilité.
Un dos qu’un rien habille.
Quels mouvements simples pour entretenir votre dos ?
Gestes sportifs si vous le désirez ou simples mouvements du quotidien : marcher, respirer, danser, courir, sauter, s’étirer…
Utilisez, musclez, entretenez votre dos, gardez le souple, épanoui et dynamique autant que possible.
Le mouvement est le maître-mot.
Surtout entretenez le, et faites-le entretenir par votre étiopathe.